Luego de que un agente de cine le
dijera que estaba “demasiado gordita” para salir en una película, Jennifer
Aniston decidió dedicar gran parte de su vida al cuidado de su cuerpo y su
salud.
Así lo reveló la protagonista
de Friends a la revista People. Dijo que, hasta ese punto, solía comer
hamburguesas y mucha comida chatarra “fue bueno comenzar a prestar atención de
lo que comía”.
Ofreció tres consejos para
mantener un excelente estado de salud y así una imagen corporal atlética:
VARÍA
TU RUTINA
Aniston disfruta de diferentes
tipos de entrenamientos, desde yoga hasta la elíptica. Normalmente toma clases
de yoga de spinning tres días a la semana, que son de 25 a 30 minutos de
spinning y luego de 30 a 40 minutos de yoga. Otros tres días, la estrella hace
un entrenamiento con pesas en casa. “Básicamente es solo usar mi propio peso
corporal", dijo Aniston.
ELIGE
ALIMENTOS SALUDABLES
En un día normal, comenzará con
una taza de agua caliente con limón: "es genial poner ese alcalino en tu
cuerpo a primera hora de la mañana", dice ella, seguido de una taza de
café con leche baja en grasa y stevia. Para el desayuno, toma un batido de
proteínas con "bananas, cerezas, moras, un polvo verde, un péptido de
colágeno, un poco de cacao en polvo, una gota de stevia de chocolate y leche de
chocolate con almendras", dice. "Puedes ver que me gusta el sabor a
chocolate. No me gusta el sabor de las proteínas ". Si tiene hambre por la tarde, la
actriz podría comer un bastón de queso "o una taza de sopa" antes de
la cena. Recientemente, señaló que disfruta de pollo asado con calabacín en
espiral y salsa de pesto, pero también tiene una receta favorita de espagueti
carbonara para los días más indulgentes.
CAMBIA
TUS HÁBITOS CON EL TIEMPO
Aniston entiende que lo que
funcionó en sus 20 años puede no ser tan efectivo ahora. "Es gracioso, es
una transición muy rápida de no preocuparse y ahora, de repente, tenemos que
ser realmente conscientes de lo que ponemos dentro de nuestros cuerpos",
dijo en la entrevista a la revista People.
"A medida que envejezco, solo
hay más conciencia sobre lo que es bueno para mi cuerpo interna, externa y
físicamente", agregó.
